运用中医改善身形及紧实肌肉

中医是中国历史悠久的传统医学,被记载在世界上第一本医学教科书《黄帝内经》中。这本书已有2500多年的历史,记录了如何透过针灸、按摩、轻度运动和营养指南等方法改善和保维持健康。这是一种全面且融合自然的健康方案。

许多人定期运动并遵循均衡饮食,但由于某种原因,他们的肌肉仍然没有变得更紧实。相反,有些基本不照顾自己健康的人,他们的四肢处于良好的状态并且肌肉紧实。中医可解释这现象,并且有治愈肌无力的可能性。

根据中医,肌肉与身体的气有关。气滋养每个细胞内的肌肉和新陈代谢。肝气及脾脏之气,肝脏很容易相比脾脏强。如果肝脏不平衡,肌腱会被削弱。一些人可能会经历没有明显因由的偏头痛、头痛、荷尔蒙不平衡 。当脾脏强壮时,肌肉就会强壮,会改善消化系统及细胞代谢系统。

中医运用以下经过验证的方法来实现减重和紧实肌肉:

1. 直接在肌肉上针灸:除了缓解疼痛和肌张力,针灸还可帮助疗愈肌肉和神经。有时拔罐也有帮助。

2. 按摩:使用中医理论,可以考按摩加热和收紧肌肉,有助平衡生命能量。

3. 气功或太极拳等轻度运动:气功和太极拳可帮助伸展及利用日常生活中较少使用的肌肉。同时,这类轻度运动也是一种积极冥想,可平衡能量。人们可从这些轻度运动获得许多益处,包括减重效果。

最后,我希望感谢所有对中医感兴趣的读者。我是一名中医师,致力于传授重要且宝贵的中医知识 。如果人们不了解这些简单且全天然疗法,这将是一个遗憾。