ลดอาการเจ็บปวดของคุณด้วยการนวดแก้อาการ

หากจะกล่าวถึงการป้องกันอาการบาดเจ็บหรือการลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อนั้น แน่นอนว่าสามารถทำได้หลายวิธีด้วยเทคนิคที่แตกต่างกัน ในโพสนี้เราจะกล่าวถึงการนวดวิธีหนึ่งซึ่งมีประสิทธิภาพเป็นอย่างยิ่ง นั่นคือ การนวดบรรเทาอาการปวด (Remedial Massage) ในบทความนี้ท่านจะได้ทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สาเหตุการเกิดอาการปวด และประโยชน์ของการนวดประเภทนี้ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและบรรเทาอาการปวดของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดได้หลายส่วนของร่างกาย เช่น ต้นคอ หัวไหล่ หรือ หลัง
อาการเจ็บปวดที่กล้ามเนื้อนั้น ส่วนใหญ่มักเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น
• การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน
• การใช้ร่างกายส่วนเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน
• การนั่งในรถและเดินทางเป็นระยะเวลานาน
• อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น วิ่ง กอล์ฟ เทนนิส
• การใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน

เทคนิคการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวด (Remedial Massage) จะช่วยทุเลาอาการปวดและฟื้นฟูประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อโดยใช้เทคนิค การนวดเนื้อเยื่อชั้นลึก ผสมกับกับการนวดจุดกดเจ็บ และนวดกดจุด โดยจะปรับให้เหมาะสมกับสภาพของร่างกายและอาการของผู้เข้ารับการรักษา โดยทั่วไปการนวดจะใช้เวลาประมาณ 60 นาทีต่อครั้ง

ประโยชน์ของการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดนี้ ได้แก่
• เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งกระบวนการซ่อมแซมร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ
• บรรเทาอาการเจ็บปวดจากการการทำงาน
• ลดอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ
• บรรเทาอาการปวดเรื้อรัง
• ช่วยเพิ่มองศาของการเคลื่อนไหวสำหรับข้อต่อ
เขียนโดย กภ. พชร ปัณณธรอุฬาริน (แม็ค)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *